Im Alltag handeln wir oft automatisch. Wir reagieren, entscheiden, funktionieren und vergessen dabei, innezuhalten. Und doch spüren viele Menschen irgendwann eine leise Frage in sich: Handle ich eigentlich im Einklang mit mir selbst? Werte sind dabei wie ein innerer Kompass - doch dieser Kompass ist nicht immer klar eingestellt. Journaling kann helfen, ihn neu auszurichten. Schreiben bringt Ordnung in Gedanken, macht innere Muster sichtbar und öffnet einen Raum für ehrliche Selbstbegegnung. Nicht, um „bessere“ Antworten zu finden, sondern wahrhaftigere.
Warum Werte Orientierung geben Werte sind keine Ziele, die man erreicht, sondern Haltungen, nach denen man lebt. Sie beeinflussen, wie wir Entscheidungen treffen, was uns antreibt und wann wir innerlich in Widerstand gehen. Psychologische Forschung zeigt: Menschen, die ihre persönlichen Werte kennen und danach handeln, erleben mehr Sinn, innere Kohärenz und langfristige Zufriedenheit (Schwartz, 2012; Hayes et al., 2006). Werte geben b...
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